Para quem gosta de manter a forma e a mente em dia, aquela alongada diária faz toda a diferença. E se eu te disser que a iluminação pode auxiliar para que você entre ainda mais no clima e deixe sua mente relaxada e pronta para uma dose de libertação do corpo e da alma? A meditação pode sofrer influência direta do ambiente, então nada de exagerar na iluminação. Luminárias que remetem aspectos da natureza, luzes indiretas e de temperatura de cor branco quente são as mais indicadas para essa prática, mas nada impede que a tecnologia não seja usada ao seu favor e, com a automação e a dimerização, cenas diferentes sejam criadas, para até talvez te auxiliar na respiração, na troca de movimentos e, ou até mesmo para uma melhor concentração e introspecção consigo mesmo. Inspira, expira. Lentidão, tranquilidade, profundidade. Equilíbrio entre seus ritmos cardíacos e respiratórios. Reconexão entre o seu eu de espírito e a sua forma física. Nada como uma boa reconciliação entre as partes que te definem e fazem com que você seja aquilo que é. A fuga do dia a dia estressante que nos faz lembrar a nossa verdadeira essência. Desfrute, descubra, compreenda mais de você mesmo. A desaceleração também é um processo importante para que nossa mente se mantenha sob controle e saudável, pronta para enfrentar todos os desafios diários.