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  • 12 de junho de 2020
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Preço em média R$ 27,90 

“Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia.” – Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.

O livro pode ser encontrado em diversos sites: 

https://www.amazon.com.br/Aten%C3%A7%C3%A3o-Plena-Mindfulness-Danny-Penman/dp/8543101875

https://www.americanas.com.br/produto/122340951/livro-atencao-plena-mindfulness?epar=%7Bifpla%3A%7B_epar%7D%7D%7Bifdyn%3A%7B_epar%7D%7D%7Bifdbm%3Ads_at_ov_db_acom%24%7BCAMPAIGN_ID%7D%7D&opn=YSMESP&sellerid=02

https://www.submarino.com.br/produto/122340951/livro-atencao-plena-mindfulness?WT.srch=1&acc=d47a04c6f99456bc289220d5d0ff208d&epar=bp_pl_00_go_g35177&gclid=CjwKCAjw5vz2BRAtEiwAbcVIL7CwsrmIOmrnqYLZD-dQaYQUANU2qGSNmfX9PKiTWAHdPJNDUva6ZRoCCt4QAvD_BwE&i=561e53416ed24cafb5322074&o=55b01b7d9c3238c7d1cd1f99&opn=XMLGOOGLE&sellerid=03&wt.srch=1

https://www.amazon.com.br/Aten%C3%A7%C3%A3o-plena-Mindfulness-encontrar-fren%C3%A9tico-ebook/dp/B00XCUT9WK/ref=asc_df_B00XCUT9WK/?tag=googleshopp00-20&linkCode=df0&hvadid=379713211167&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=8061204790709316846&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1001773&hvtargid=pla-455711338773&psc=1

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